Tips to prevent hair thinning : జుట్టు పల్చబడడాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు
జుట్టు పల్చబడడాన్ని మీరు ఎదుర్కొంటున్నారా? రోజుకు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సర్వసాధారణం కానీ అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే శ్రద్ధ వహించాలి. ఎక్కువ కాలం ఇలా నిర్లక్ష్యం చేస్తే జుట్టు రాలడం, జుట్టు మొత్తం సన్నబడటానికి దారితీస్తుంది. జుట్టు పల్చబడటం నెమ్మదిగా జరుగుతుంది, అంటే మీరు జుట్టు రాలడం లేదా విరిగిపోవడాన్ని గమనించినట్లయితే, జుట్టు పెద్దగా పలుచబడకుండా ఉండటానికి మీరు దానిని నియంత్రించడానికి చికిత్స ప్రారంభించాలి. ఊడిన తర్వాత బాధపడడం కంటే ముందు గానే నివారించడం ఉత్తమం – మీరు జుట్టు పలుచబడకుండా ఉండాలనుకున్నప్పుడు ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
జుట్టు పల్చబడటానికి సాధారణ కారణాలు-
- కెమికల్ స్టైలింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు – మీరు మీ జుట్టును కెమికల్స్‌తో ఎక్కువగా ట్రీట్ చేసినప్పుడు, మీ జుట్టు దెబ్బతినడం ప్రారంభమవుతుంది.
- తప్పుడు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం – స్ప్రేలు, జెల్లు, తాత్కాలిక రంగులు వంటి స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు జుట్టుపై కఠినంగా ఉంటాయి, వాటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల మన జుట్టుపై ప్రభావం చూపుతుంది.
- బిగుతుగా ఉండే కేశాలంకరణ – బిగుతుగా ఉండే పోనీటెయిల్స్ వేసుకోవడం, మెటల్ క్లిప్‌లను ఉపయోగించడం, బ్యాక్ దువ్వడం, అప్-డాస్ మొదలైనవి మీ జుట్టును విరిగి, ఊడిపోవడానికి దోహదం చేస్తాయి.
- తప్పుగా బ్రషింగ్ – దువ్వెనలను ఉపయోగించి తడి జుట్టును బ్రష్ చేయడం, జుట్టును గట్టిగా డి-టాంగ్లింగ్ చేయడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్ళు తీవ్రంగా విరిగిపోతాయి.
జుట్టు పల్చబడడాన్ని నివారించడానికి కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు:
- ప్రీకండిషనింగ్ – రోజూ జుట్టు కడిగే ముందు 5 నిమిషాల పాటు నూనె రాయండి. ఇది జుట్టును తేమగా ఉంచుతుంది మరియు విరిగిపోకుండా చేస్తుంది.
- సీరమ్ – ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడానికి ముందు కండీషనర్‌ ఉపయోగించండి. ఈ ప్రక్రియను మీ జుట్టును సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది.
- వెడల్పాటి పంటి బ్రష్ – మీరు జుట్టు పల్చబడటం సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే మీ జుట్టును విడదీయడానికి ఎల్లప్పుడూ వెడల్పాటి -పంటి బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి.
- జుట్టు పొడవు తక్కువగా ఉంచండి – రాలుతున్న లేదా విరిగిపోయే జుట్టును పెంచడానికి ప్రయత్నించవద్దు, పొడవు కంటే ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం.
- స్టైలింగ్ కెమికల్స్‌ను నివారించండి – మీరు జుట్టు పల్చబడడాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీ జుట్టుకు బలమైన స్టైలింగ్ రసాయనాలతో చికిత్స చేయవద్దు, ముందుగా సమస్యను నియంత్రించండి.
- రెగ్యులర్ ట్రిమ్మింగ్ – మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. మీ జుట్టు కత్తిరింపును మిస్ చేయవద్దు.
- హాట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను నివారించండి – వీలైతే, ఐరన్, రోలర్లు, డ్రైయర్‌లు వంటి హాట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించవద్దు. అవి జుట్టును విపరీతంగా పొడిగా చేస్తాయి మరియు విరిగిపోయే సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
- హెయిర్ స్పా – నెలకోసారి ప్రొఫెషనల్ హెయిర్ స్పా ట్రీట్‌మెంట్ కోసం వెళ్లండి, అది జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- ఉల్లిపాయ రసం – వారానికి ఒకసారి 5 నిమిషాలు తలస్నానం ముందు తాజా ఉల్లిపాయ రసాన్ని తలకు పట్టించాలి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు మీ జుట్టు యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
పై చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు జుట్టు పల్చబడడాన్ని నియంత్రించగలుగుతారు. ఒకవేళ, ఇది ఇప్పటికీ నియంత్రణలోకి రాకపోతే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని చూడాలి.
ముఖ్య గమనిక : ఈ వివరాలు ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు పరిశోధనల నుండి అందించబడ్డాయి. మేము అందించే ఈ సమాచారం ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏదైనా చిన్న సమస్య వచ్చిన వైద్యుని నుండి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
